Klik hier voor meer aanbiedingen.


 
Gebruikersnaam:   Wachtwoord:   - Nog niet geregistreerd?




Reageren op dit onderwerp  [ 74 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
runDisney Parijs trainingen 
Auteur Bericht
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 303
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Laura schreef:
Ik twijfel nu wel of het 1% of 5%... Naja, kijk maar even na wat goed voelt haha, ook weer niet te stijl zetten, gaat maar om een klein beetje.


1% helling simuleert het buiten lopen. 5% helling is gewoon een klim ;-)



Afbeelding


Di 07 Aug 2018, 16:38
Bericht 46 Top
Profiel   
Gebruikers-avatar
Moderator
Online

Berichten: 2434
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Thanks Koen, ik begon opeens te twijfelen! :P



DLP: 27x sinds 1994
WDW: 8x sinds 2009
DLC: 1x sinds 2007

Afbeelding
Next WDW trip: Marathon weekend januari 2019
Next DLP trip: runDisney France 2019


Di 07 Aug 2018, 16:56
Bericht 47 Top
Profiel WWW   
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 1385
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
RunningKoen schreef:
Laura schreef:
Ik twijfel nu wel of het 1% of 5%... Naja, kijk maar even na wat goed voelt haha, ook weer niet te stijl zetten, gaat maar om een klein beetje.


1% helling simuleert het buiten lopen. 5% helling is gewoon een klim ;-)

Ik had er helemaal niet aan gedacht om er een helling op te zetten. Snap dat het dan wat zwaarder is, maar wat simuleert het dan precies? Dat het pad niet altijd gelijk is? Want mijn man gaf ook al aan dat de loopband makkelijker is omdat je de constanter loopt


Di 07 Aug 2018, 17:06
Bericht 48 Top
Profiel   
Gebruikers-avatar
Moderator
Online

Berichten: 2434
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Je hebt op de loopband geen weerstand. Waar ik woon is er heel veel vals plat (lijkt plat, maar is toch iets een helling), op de meeste plekken heb je wel stukken waar het iets op- of afloopt. Je hebt binnen ook geen weerstand van de wind, en die weerstand pak je een klein beetje mee op de helling. Ik zal het hoogte profiel er eens bij pakken van de HM van 2017. Komt zo in dit bericht te staan, momentje. Was goed vlak het parcour hoor.

TadaaaAfbeelding



DLP: 27x sinds 1994
WDW: 8x sinds 2009
DLC: 1x sinds 2007

Afbeelding
Next WDW trip: Marathon weekend januari 2019
Next DLP trip: runDisney France 2019


Di 07 Aug 2018, 17:09
Bericht 49 Top
Profiel WWW   
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 63
Woonplaats: Axel
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Heerlijk dat het weer wat koeler is. Dat traint toch een stuk lekkerder. Qua trainingen lig ik goed op schema. De 1e keer in 2016 was mijn verste afstand die ik getraind had 18 km en toen waren de laatste km best wel zwaar, maar omdat je het disney terrein weer op kwam, viel het toch ook weer mee. A little bit of pixie dust.... De 2e keer in 2017 ging het al een stuk makkelijker en dit jaar verwacht ik geen problemen.

Verstuurd vanaf mijn ALE-L21 met Tapatalk


Do 09 Aug 2018, 13:44
Bericht 50 Top
Profiel   
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 303
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Het is nog steeds geen fijn weer om te lopen. Vrij veel wind en in de zon nog steeds erg warm. Heb voor mijn doen een verschrikkelijke training gehad en met hangen en wurgen 5Km in 24:08 gelopen. Was bedoeld als loop van 60 minuten.



Afbeelding


Vr 10 Aug 2018, 14:49
Bericht 51 Top
Profiel   
Gebruikers-avatar
Moderator
Online

Berichten: 2434
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
@Mickey71 en @RunningKoen Goed bezig! Dat het nu geen 30 graden meer is, ben ik ook wel blij mee! Slechte trainingen horen er ook helaas bij Koen. Snel vergeten en op naar de volgende :)

Dit weekend 'mini 36K Challenge nummer 2' gedaan: zaterdag 4,8km wandelen, en zondag 17,7km hardlopen. Vanochtend de lange afstand gedaan, en knie hield zich goed. Alleen nu voel ik mijn heupen! Dus even op internet wat oefeningen opgezocht en die vanaf volgende week maar erbij gaan doen. Heb mijn ideale HM interval ook gevonden: 1min 30 sec rennen - 30sec wandelen. Hier is mijn snelheid sneller dan wanneer ik 2min rennen-30sec lopen doen. Heeft een heel voorjaar en zomer gekost, maar eindelijk het ideale interval voor de lange afstanden gevonden :P Voor de 10km ben ik nog niet zeker wat ik dan doe.



DLP: 27x sinds 1994
WDW: 8x sinds 2009
DLC: 1x sinds 2007

Afbeelding
Next WDW trip: Marathon weekend januari 2019
Next DLP trip: runDisney France 2019


Zo 12 Aug 2018, 12:15
Bericht 52 Top
Profiel WWW   
Gebruikers-avatar
Moderator
Online

Berichten: 2434
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Voor diegene die het leuk vinden: een banner voor Facebook dat je in training bent voor de halve marathon van Disneyland Parijs. Ik zal de andere banners van de WDW races in de behorende topics plaatsen. Er geen geen banner van Parijs voor andere afstanden of de challenges, mocht er iemand zo creatief zijn, nodig ik je uit om die te maken en hier te delen :sorc:

Afbeelding
Afbeelding

Meer afbeeldingen van de andere races zijn hier



DLP: 27x sinds 1994
WDW: 8x sinds 2009
DLC: 1x sinds 2007

Afbeelding
Next WDW trip: Marathon weekend januari 2019
Next DLP trip: runDisney France 2019


Zo 12 Aug 2018, 18:51
Bericht 53 Top
Profiel WWW   
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 303
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Dit is nog het oude logo van 2016. 2017 had al het magic run logo.


Die site heeft Tinkerbell enzo er ook nog op staan dus is beetje gedateerd.



Afbeelding


Zo 12 Aug 2018, 22:09
Bericht 54 Top
Profiel   
Gebruikers-avatar
Moderator
Online

Berichten: 2434
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Klopt. Maar ik vond ze leuk.



DLP: 27x sinds 1994
WDW: 8x sinds 2009
DLC: 1x sinds 2007

Afbeelding
Next WDW trip: Marathon weekend januari 2019
Next DLP trip: runDisney France 2019


Ma 13 Aug 2018, 06:03
Bericht 55 Top
Profiel WWW   
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 303
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
7.5 KM aaneengesloten lopen, en daarna weten door te zetten tot een totaal van 10 KM :)
gaat al beter nu de temperaturen wat fijner zijn.



Afbeelding


Ma 13 Aug 2018, 22:43
Bericht 56 Top
Profiel   
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 63
Woonplaats: Axel
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Bij de site race the distance kan je nu deze mooie medaille van Tinkerbell verdienen. Loop of ren 5 km, 10 km of 21 km in deze virtuele race en je krijgt deze mooie medaille thuisgestuurd. Afbeelding

Verstuurd vanaf mijn ALE-L21 met Tapatalk


Za 18 Aug 2018, 07:05
Bericht 57 Top
Profiel   
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 303
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Mijn 5KM loop voor de virtual race ging niet helemaal zoals gepland. dus heb ik heb er een interval training van gemakt, omdat ik het tempo niet kon doorzetten op de lange afstand.

3 KM onder de 13 minuten (13,8km/u) en vervolgens 5 sprints van 400 meters (>15km/u) maakt een totaal van 5 km onder de 21 minuten. Wel 8 minuten rusttijd tussendoor



Afbeelding


Zo 19 Aug 2018, 14:04
Bericht 58 Top
Profiel   
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 53
Woonplaats: Den bosch
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Ik heb voor deze gelopen in het voorjaar:

https://www.powvirtualrunning.co.uk/get ... %20PAN.jpg

Deze is weer terug



Afbeelding

Afbeelding


Ma 20 Aug 2018, 02:06
Bericht 59 Top
Profiel   
Gebruikers-avatar
Member
Offline

Berichten: 46
   Reageer met citaat
Bericht Re: runDisney Parijs trainingen
Gisteren 18km hardgelopen! Gaat dus wel goedkomen!!

Even een vraag aan eerdere halve marathon lopers, als ik de route bekijk, lijkt het stuk tussen de 7 en 17km echt heeel zwaar, of valt dat wel mee? Je loopt dat buiten het park best een lang recht stuk. Hoe hebben jullie dit stuk ervaren!?


Ma 20 Aug 2018, 15:56
Bericht 60 Top
Profiel   
Berichten weergeven van de afgelopen:  Sorteer op  
Reageren op dit onderwerp   [ 74 berichten ]  Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende

Wie is er online?

Gebruikers in dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten


U mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit forum
U mag geen reacties plaatsen op onderwerpen in dit forum
U mag uw berichten niet wijzigen in dit forum
U mag uw berichten niet verwijderen in dit forum
U mag geen bijlagen plaatsen in dit forum

Zoeken naar:
Ga naar:  



Interessante links

 



© 2009-2017 Café Mickey V.Z.W - Privacybeleid - Cookiebeleid
Café Mickey is een fansite en heeft geen enkele verbintenis met The Walt Disney Company, Disneyland Paris of Euro Disney SCA.

Powered by phpBB